Yogalin-bewegtes Yoga ist eine wirbelsäulenschonende Variante, um den Körper optimal auf die Yogaübungen am festen
Boden vorzubereiten.
Unsere Yogalin-Stunde ist wie eine normale Yogastunde aufgebaut, das
Besondere und Neue ist hierbei, dass wir ein Minitrampolin zu Beginn, für eine kleine Aufwärmphase einsetzen. Das
Ganze in Kombination mit schöner Musik macht besonders viel Spaß, mobilisiert perfekt Sehnen und Gelenke, bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und beschleunigt den
Stoffwechsel.
Anschließend geht es auf die Yogamatte. Dort werden dann körperliche Übungen in Verbindung mit
bewusster Atmung praktiziert. Zum Abschluss folgt eine Tiefenentspannung.