Yogalin - bewegtes YOga


Yogalin-bewegtes Yoga ist eine wirbelsäulenschonende Variante, um den Körper optimal auf die Yogaübungen am festen Boden vorzubereiten.   

 

Unsere Yogalin-Stunde ist wie eine normale Yogastunde aufgebaut, das Besondere und Neue ist hierbei, dass wir ein Minitrampolin zu Beginn, für eine kleine Aufwärmphase einsetzen. Das Ganze in Kombination mit schöner Musik macht besonders viel Spaß, mobilisiert perfekt Sehnen und Gelenke, bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und beschleunigt den Stoffwechsel.

 

Anschließend geht es auf die Yogamatte. Dort werden dann körperliche Übungen in Verbindung mit bewusster Atmung praktiziert. Zum Abschluss folgt eine Tiefenentspannung.